博客來網路書店評價評比

熱搜產品啊！日本：平成年間的巨變與羈絆全站熱銷

晚上在書店逛逛的時侯看到書架上有一本熱搜產品啊！日本：平成年間的巨變與羈絆全站熱銷

順手拿起來看看熱搜產品啊！日本：平成年間的巨變與羈絆全站熱銷全書的內容大意

看完後有一種說不出的感動，真的不錯，內容精彩！

熱搜產品啊！日本：平成年間的巨變與羈絆全站熱銷曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。

博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您

商品訊息功能:

內容簡介:

我們站在歷史上很重要的轉折點。
總有一天，人們會回顧當時我們是如何行動的。

從台灣看日本，最貼近也最生動的東洋政治學

黯然下台的前首相菅直人為何重回街頭，變身反核傳教士？
一場一場的反核訴求遊行，「週末革命家」的世代已然開啟！
失去任意門的日本企業，又是如何向中國「借東風」？博客來書店
等了三十年的「台灣」身分改正，透露出什麼訊息？
村上春樹十七年前寫的「黑色魔幻」，竟是現世的預言？
偶像團體AKB48竟成為提振日本經濟的救星!?

張瑞昌總結近三年來日本「第三次開國－東日本大地震」前後的困境，剖析其中的政局、民情與社會脈動，二零一零年開啟平成維新，二零一一年發生東日本大地震，二零一二年爆發釣魚台爭議及中國各地反日示威，三年來的東瀛政局紛擾不斷、經濟持續低迷，對日本這個國家及國民而言，無論是外在形勢或內部處境，刻正都面臨狂風暴雨般的強烈襲擊。尤其是三一一福島核災的慘痛教訓，很可能促使日本走向非核家園，進而成為決定大和民族今後二十年命運的分水嶺。

扛著改革使命登場的前首相菅直人在批評聲中落寞下台；繼任的野田佳彥自比泥鰍，亦身陷反核、TPP與東海主權爭議，他是否能滑過三黨環伺的政局泥沼？作者從築地市場的叫賣聲探看日本經濟消長，從災區的鯉魚旗體會人心的緊密羈絆，從日本退休記者的憂心思考台灣的未來－－日本人愛看三國，是因為必須學習在大國之間求生存，然而，誰是台灣的諸葛亮，而我們的「隆中對」又在哪？

日本能否超越眼前的艱困，在於人與人之間的「絆」。與其哀悼、悲傷，不如團結一致，朝重建努力，向災區、全世界傳送這股『絆』的力量。－－渡邊謙（藝人）

即使意識到整個社會和組織都在緩慢倒退，很多人甚至因此裹足不前，但勇往直前，為新時代打下基礎，卻正是東大畢業生的使命！－－濱田純一（東京大學校長）

不要說「一個人不能做什麼」。一旦自己認定不可能，我們就不能做任何事情了。如果不想在臨終時感到後悔，就請大家開始做自己能力所及的事。－－山口洋（搖滾樂團「HEATWAVE」團長）博客來如果我的勇氣是魚，反射著陽光的河面都會由於其巨大與朝氣而更加耀眼吧！－－伊(土反)幸太郎（作家）

人們只有身處逆境才會帶來改變，但無奈的是，多數人經常安於現狀，以為自己始終處於順境之中。－－松田康博（東京大學教授）

一九六五年生，台中人。台灣大學政治研究所畢業。

習慣文字思考，媒博客來網路書店體工作經驗已逾二十年，現職中國時報執行副總編輯。

喜歡棒球、NBA，愛看日劇、電影、推理小說，還有單車、漫步、旅行。

二零零四年秋天，應邀擔任朝日新聞客座研究員，從此展開一場不悔的知日探索……。

著有《現代龍馬何處尋－－寫在日本第三次開國前夕》。

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

  確定 取消
  作者： 張瑞昌    新功能介紹
• 出版社：印刻    新功能介紹
• 出版日期：2012/12/16
• 語言：繁體中文

熱搜產品啊！日本：平成年間的巨變與羈絆全站熱銷

熱搜產品啊！日本：平成年間的巨變與羈絆全站熱銷推薦，熱搜產品啊！日本：平成年間的巨變與羈絆全站熱銷討論，熱搜產品啊！日本：平成年間的巨變與羈絆全站熱銷比較評比，熱搜產品啊！日本：平成年間的巨變與羈絆全站熱銷開箱文，熱搜產品啊！日本：平成年間的巨變與羈絆全站熱銷部落客
熱搜產品啊！日本：平成年間的巨變與羈絆全站熱銷那裡買，熱搜產品啊！日本：平成年間的巨變與羈絆全站熱銷價格，熱搜產品啊！日本：平成年間的巨變與羈絆全站熱銷特賣會，熱搜產品啊！日本：平成年間的巨變與羈絆全站熱銷評比，熱搜產品啊！日本：平成年間的巨變與羈絆全站熱銷部落客 推薦

內容來自YAHOO新聞

月圓人也圓？中秋享「瘦」全攻略

【華人健康網文／亞東醫院營養科王若昱營養師】詩人蘇軾云：「但願人長久，千里共嬋娟」，歡慶中秋佳節來臨，當然少不了中秋三寶「月餅、烤肉、剝柚子」，與親朋好友們共度人月兩團圓的美好時光。但往往佳節過後，怎麼發現人也圓啦！如何月圓人不圓，以下分享窈窕小秘訣，聰明選擇、健康吃，開開心心健康過中秋！

月圓人也圓？中秋享「瘦」全攻略

月餅要慎選，低卡低油限量較健康

市售月餅種類何其多，口味推陳出新挑戰味蕾，如何看穿高油、高糖、高熱量及高膽固醇的美食陷阱，建議可參考「營養標示」選擇熱量低、含鈉量低的月餅，包裝上要注意添加油脂的種類，選擇飽和脂肪酸含量較低的植物油優於動物性豬油。

以海藻糖、代糖製作或內含蒟蒻成分的月餅熱量較低，且建議挑選冰皮類、麻糬類或蒸月餅，來取代含油脂量較高的酥皮類、含蛋黃或肥肉的月餅才是明智的選擇。建議月餅要限量淺嚐，以防熱量攝取過多。

食材聰明選，烤肉也要健康吃

近年來，烤肉成為過中秋的特有文化及全民運動，陣陣撲鼻而來烤肉香的誘惑下，若無節制，將有害健康。烤肉如何健康吃，以下與您分享六個小訣竅，讓食材烤的美味又健康、吃的均衡又營養。

月圓人也圓？中秋享「瘦」全攻略

烤肉也要烤蔬菜，纖維攝取不可少

烤肉食材中可增加蔬菜類的比例。絲瓜、金針菇、筊白筍、葉菜類可以錫箔紙包裹烤，或將洋蔥、青蔥、青椒、玉米筍、香菇切成小片與肉類、海鮮交互搭配做成烤肉串。

另外，將美生菜、結球萵苣、小黃瓜清洗乾淨後夾肉吃，熱量低又爽口。蔬菜中富含膳食纖維，可增加飽足感、促進腸胃蠕動及預防便祕。也含有豐富抗氧化物質及多種維生素，可降低由烤肉造成的自由基傷害，降低罹患慢性疾病的風險。

選擇低脂鮮食材，加工製品不要來

建議優先選擇新鮮天然的食材，肉類選購通過CAS合格認證的低脂肉類及海鮮，如里肌肉、後腿瘦豬肉、雞胸肉、蛤蜊、草蝦，也可選擇不含膽固醇的黃豆製品，如：豆腐、豆干、百頁豆腐。

較不建議選購含高油脂、高鹽分的加工製品，如：培根、香腸、貢丸、甜不辣、油炸豆包。此外，建議避免攝取含高量飽和脂肪及膽固醇的高脂肉類，像梅花肉、五花肉、三層肉、豬皮、雞皮、內臟類，容易增加心血管疾病的風險。

低鈉食材巧調味，減少鹽份保健康

烤肉時常常一翻面就刷一層烤肉醬，不知不覺中吃進了好多鹽份。市售烤肉醬口味偏鹹，建議加開水1:1稀釋，並在食材快熟時才塗抹，避免重複刷塗醬料。也可在烤肉前將肉品加入天然食材醬汁調味，如：檸檬、香吉士、百香果，增加水果香氣，或加入辛香料稍加醃製，如：蔥、薑、蒜、蘿蔔泥、香菜、九層塔，不但可減少醬料塗抹，又能提高食物風味，一舉數得！

月圓人也圓？中秋享「瘦」全攻略

烤肉用具要慎選，善用錫箔較適合

烤肉過程中，油脂滴於炭火上會產生致癌物－多環芳香烴化合物(PAH)，可能隨烤肉煙霧附著在食物上。可改用鐵板來烤肉，減少致癌煙霧的產生，也可將烤肉架舖上一層錫箔紙隔絕炭火，或將食材先用錫箔紙包好再烤較安全。建議霧面朝外，因霧面傳導效果較佳，食材可較快熟，且不容易烤焦產生致癌物。

生熟食分開處理，避免交叉互感染

食材衛生安全也需要加強留意，烤肉前應將食材清洗乾淨，肉品及海鮮類應烤熟再食用。生、熟食材處理時應做區隔，所使用的器具建議分開，減少交叉汙染的機會，避免熟食受到細菌汙染而引發腸胃不適等症狀。多一分小心，讓中秋佳節吃的安全又健康。

搭配無糖茶飲品，飯後散步助消化

烤肉的歡樂時刻，免不了開懷暢飲各式飲料，市售含糖飲品、調味果汁、碳酸飲料，含高熱量、高糖分及化學原料，建議可搭配含豐富抗氧化物質的無糖茶飲，以茶葉或茶包自行沖泡。或飲用無糖菊花茶、山楂、陳皮或決明子茶，都是很好的選擇，並建議飯後散步賞月助消化。

柚子吃多熱量高，家人共享無負擔

柚子富含維生素C、果膠及膳食纖維，對需控制熱量的民眾或是糖尿病友們，一般建議一天水果類攝取不超過兩份，兩瓣柚子為一份水果類，熱量約60大卡，建議可與家人一同分享柚子，避免獨自享用而攝取過量，不利於體重或血糖控制。

過中秋佳節　健康又無負擔

請記得營養師的小叮嚀，掌握「少糖、少鹽、少油、高纖」的飲食概念，您也可以健康享受中秋月餅、烤肉、剝柚子的樂趣！敬祝大家開心健康過中秋。

更多健康新聞:

最怕肉裝熟？烤肉達人傳授密技

烤肉油滋滋！水果綠茶檸檬水解油膩

※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/月圓人也圓-中秋享-瘦-全攻略-023204350.html

熱搜產品啊！日本：平成年間的巨變與羈絆全站熱銷

博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您