瘋狂驚喜歷史調查事件簿：殘酷國王與壞心王后評價評比
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晚上在書店逛逛的時侯看到書架上有一本瘋狂驚喜歷史調查事件簿：殘酷國王與壞心王后評價評比
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內容簡介:
博客來網路書店你壞心，但我比你更殘酷！
為什麼二世總是比較倒楣？哪些國王和王后在鬧鬼？
哪位王后被稱為法國女狼？
英國國王和王后犯下了哪些謀殺案？哪位英國國王在倫敦塔遇害？
約翰一世真的簽署了大憲章嗎？
伊莉莎白居然牙齒掉光又禿頭？
一隻死狗的玩笑怎麼會是血腥瑪麗的報復？博客來網路書局國王一定瀟灑英俊，王后一定端莊美麗？國王和王后住在城堡裡，從此過著幸福快樂的生活？這是神話啦！你該不會真的相信吧？事實上國王與王后醜陋、殘暴、愚蠢、貪婪，有些人還有噁心的怪癖，甚至腦子出了問題，他們背後的真實面貌絕對讓你跌破眼鏡。本書特色《歷史調查事件簿》以清楚的大事紀開頭，綜觀各國、各王朝的統治、經濟、軍事、社會、文化等面向，風趣幽默的筆調配以生動活潑的插圖，讓你輕鬆樂讀歷史的另一面。全球銷售超過 2 億冊
風行全球 37 國，31 種翻譯版本得獎紀錄．榮獲 2000 年藍彼得圖書最佳非文學類圖書獎
．榮獲 2001 年藍彼得圖書知識性書籍最佳圖書獎
．作者泰瑞．狄利是圖書館童書借閱率排行榜常勝軍
．作者泰瑞．狄利於 2005 年榮獲最受歡迎童書作家第五名作者簡介泰瑞．狄利博客來是一位來自英國的著名兒童文學家，他的創作生涯始於為 A&C Black 出版社創作各種有趣的小說。目前，他已經出版了超過 140 部作品，被翻譯成 32 種各國語言。他擅長各種類型的兒童書創作，在少年歷史小說方面他的《可怕的都鐸王朝》（Tudor Terror）被認為是「美妙地融合了知識性及小說趣味性」（來自School Librarian 的評論）；他的非小說作品自從 1994 年以來就長期出現在暢銷書名錄上；他的恐怖小說在 2003 年時慶祝創作 10 周年，在全球發行了1000多萬冊，還被改編成動畫、舞臺劇。除此之外，他創作的《恐怖的歷史》系列（Horrible Histories）更是贏得多項大獎，一舉奠定了狄利在「古史新述」方面的重要地位。正是因為以上的這些成就，狄利被《圖書收藏》（Books for Keeps）雜誌評為「21 世紀傑出的非文學類作者」。博客來書店
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- 作者： 泰瑞．狄利 新功能介紹
- 原文作者：Terry Deary
- 譯者：梁嘉桓
- 出版社：知書房 新功能介紹
- 出版日期：2012/03/19
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
有架子男人的60密碼
工商時報【譚淑珍】
人上了年紀後，七銘實業董事長何語說，身心健康要靠自己，不能靠藥物。
自從自己升格為「有架子」的男人：心臟裝了5根支架，又年逾70，何語開始注意自己的身體狀況，除了定期健康檢查外，也透過適當的運動，讓自己保有健康。
因為裝有支架，何語選擇的運動方式，非常適合上了年紀的人，因為是躺在床上就能運動，而且，不太會有運動傷害，除非是用錯力道。
他的運動，是從每天睜開眼睛、還沒從床上起身前，就躺在床上，用雙手依序從頭到腳：刮、拍、揉、捶、擺等的運動。
先是刮，何語會用雙手的指關節，從頭的中心往兩旁刮60下，接著再對著太陽穴刮60下，然後是，耳頸後與接近扁桃腺的臉頰部位各刮60下。
刮後，是捶。他說，雙手握成拳，並在左、右胸部各捶60下、然後再對著心臟部位捶60下，捶時，只要感覺有力度即可，不需要捶到痛。
接著是拍，拍也是一樣的道理，只要有感覺到力度即可，而拍的方法是，何語說，先將雙手舉高，然後分別用手在左、右腋下、淋巴腺的部位各拍60下，接著再分別用左、右手對著接近心窩的胃部各拍60下。
拍過後，就是揉了，何語會以順時鐘的方向先在上、下腹部各揉60下。
當從頭到腹部完成刮、捶、拍、揉後，何語說，繼續躺在床上，但是抬起雙腿相互擺動、撞擊60下。
相互擺動、撞擊雙腿後，何語說，起床的動作，要腳著地開始，當腳著地後，不要急著整個身體離開床，而是先坐在床上，用手對腹部與頸部再各拍60下。
如此刮、捶、拍、揉的整套躺著的運動，何語算過一套做下來太約30分鐘。
躺在床上的運動，他說，除了因為不太會有運動傷害而適合上了年紀的人，更重要的是，可以預防中風。
何語說，上了年紀的，早上起床時，容易出現頭暈的情形，是因為腦部缺氧，腦部缺氧，就很容易會中風，所以，睜開眼睛後，不急著起床，而是先刮頭，就不會缺氧，也就不會頭暈，也就減了中風的機率。
很多老人家，夜半起床入廁過程中，常常發生跌倒的事情、甚至因此中風，他說，這也多是因為腦部缺氧的原因，所以，如果夜半想要入廁時，他建議，最好不要立即從床上起身，躺個2、3分鐘，對著頭部拍個10、20下，會比較安全。
何語的運動，始於睜開眼睛、躺在床上時，也終於床上，每天晚餐後，都會疾走40分鐘，疾走，是要走到汗流浹背的程度，流了一身汗後，會有淋漓暢快的感覺，這時洗澡後再上床睡覺，會睡得很好。
運動外，何語說，年紀大了，睡眠也很重要，所以，除了晚上睡好外，他建議，午睡片刻，有助於維持整天的體力，而他每天儘可能的午睡個30分鐘。
這是何語自從成為「有架子」的男人後的保有健康的「60運動」法則。
自有「架子」後，他也逐漸少打高爾夫球了，其實，過去打高爾夫球，雖也有運動與健身的目的，但是，主要還是為了讓身心放鬆。就像運動，何語有適合自己的「60運動法則」，也有「9分鐘靜心法」讓自己在9分鐘內放鬆、靜下心來。
何語的「9分鐘靜心法」，是靈鳩山的心道法師所傳授，它的步驟很簡單，分為3個3分鐘，第一個3分鐘，是用嘴呼吸、鼻吐氣；接著再用3分鐘，用鼻呼吸，嘴吐氣；最後3分鐘則是閉目冥想。
閉目冥想，何語說，不是亂想，而是在閉目中，用眼觀鼻、觀嘴、觀心，不斷地的循環，就能達到放空、放鬆、靜心的狀態。
「9分鐘靜心法」的好處是，可隨時隨地，不受時空的影響，任何時候，只要感到疲憊、 或心緒感到混亂時，都可以就地進行靜心法。
所以，年紀大了，何語說，健康要靠自己運動，不能靠藥物，而運動，最重要的是要選擇適合自己的，適合自己的，就是最好的。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/有架子男人的60密碼-215005421--finance.html
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