萬紫千紅總是春：雲心草堂駱明春師生書法聯展專輯（POD）特惠價心得
博客來
呈現書法名師駱明春先生主持之雲心草堂師生年度書藝作品。
博客來書店作者簡介雲心草堂板橋駱明春先生，1955年出生於苗栗縣通霄鎮濱海之白沙屯。為人謙恭誠懇；處事平實低調，饒有古昔文人之雅範，與其字號「文謙」，正相契合，曾獲全國語文競賽寫字項目小學教師組第一名、台北市美展、全省美展、教育部文藝創作獎、博客來網路書店歡迎您國父紀念館青年書畫大賽… 等多項大型書法比賽中屢獲佳績。教學課餘，經常義務指導學生書法，提攜後進無數；退休之後，仍於住處書房「雲心草堂」繼續其書法教育志業，前後三十餘年，培成無數書法菁英。由於雲心草堂門生每於各項全國書法比賽中奪魁，特別是其所領軍指導的新北市語文競賽寫字組選手，成績亮麗，聲名遠播，遂使全臺許多縣市爭相延聘為書法研習及語文競賽指導老師，並常受邀擔任全國及地區書法比賽評審。博客來網路書店博客來
- 作者： 雲心草堂 新功能介紹
- 出版社：秀威資訊 新功能介紹
- 出版日期：2013/08/07
- 語言：繁體中文
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萬紫千紅總是春：雲心草堂駱明春師生書法聯展專輯（POD）特惠價心得
內容來自YAHOO新聞
又拉又便秘嗎？ 補充維生素D可改善
(健康醫療網／記者許碩穎報導)
早晨趕著上班時突然想上廁所、吃了冰冷食物就腹瀉不止或是連續三、四天無法排便？其實，這些都是腸躁症的臨床症狀。根據英國《每日郵報》報導，研究發賢，適量補充維生素D，可幫助腸胃道健康。
腹瀉、便秘 都是腸躁症症狀
所謂的腸易激症候群（Irritable Bowel Syndrome，IBS），也就是我們常聽到的大腸急躁症、腸躁症、刺激性腸症候群、急躁性腸症候群、腸躁症候群等，主要為大腸的蠕動或分泌異常引起的疾病的總稱，如腹瀉、便祕都是症狀之一。
飲食＋壓力 腸躁病源
根據統計，歐美約有15%的人口患有腸躁症，又依每位患者的生活、飲食習慣不同而有不同程度的病症。腸躁症最主要的症狀就是有排便異常的問題，像是有些患者可能有腹瀉與便秘以數日間隔持續交互發生，若是因壓力、焦慮而導致腹瀉等，都是患者常見症狀。而根據報導指出，科學家認為腸躁症與體內維生素D多寡有相當大的關係，研究發現，82%的腸躁症患者都缺乏維生素D。
補充足夠維生素D 腸躁症不煩躁
英國雪菲爾大學（University of Sheffield）的研究表示，體內維生素D多寡和腸躁症患者的生活品質息息相關，若是體內的維生素D就多，症狀就會較為緩解。因此研究團隊建議，除了保持心情愉快、多多曬太陽之外，還可多補充富含維生素D的食物，如肉類、海水魚類、蛋和奶、肝臟等。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/又拉又便秘嗎-補充維生素d可改善-071600304.html
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