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全站熱銷你好嗎？我是朴槿惠：韓國最美麗的力量 真心真愛真幸福限時極品

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內容簡介: 亞洲很可能產生史上第一位女性總統，韓國的朴槿惠 ，朴槿惠是已故總統朴正熙的女兒強悍精明，六十歲尚未婚，打選戰攻無不克，素有「選舉女王」之稱，本書中並附有多張的私人照片，文圖呈現朴槿惠如何從生長在政治世家中跌落谷底又從驚濤駭浪的政治中奮力爬起的另一面人生的歷程。

人生諸多奇緣，可遇不可求。作者與朴正熙、朴槿惠父女二人的「認識」應是完全屬於這種奇緣範疇。

先說與朴正熙的「認識」。

筆者於一九八一年獲得韓國政府全額獎學金，辭去行政院新聞局工作赴韓，在國立慶北大學攻讀政治學博士學位，一開始就選擇了研究朴槿惠的父親朴正熙。記得，當時的韓國政治氛圍冷冽，朴正熙遇刺後僅有兩年時間，全斗煥總統幾近軟禁朴槿惠博客來網路書局一家包括弟妹三人，並嚴禁對朴正熙的任何報導。因此，以「外國留學生」特殊身分，全心投入朴正熙研究五年，終以「朴正熙總統統治理念研究」論文題目順利獲取學位。

沒想到，隨著時光流逝，韓國人對朴正熙的評價愈來愈正面，因此，這篇論文也越來越獲得韓國各界人士的肯定與讚賞，並已收藏在朴正熙紀念圖書館，充分證明當時的選擇是正確的。其實之所以研究朴正熙，說實話，有些特殊理由與背景可以告白如下：

第一、冷戰時期台灣和韓國關係非常密切。很多人印象中，比較深刻的可能會有兩位總統，一是李承晚；另一是朴正熙，兩人都曾訪台。尤其，朴正熙出身軍職，在韓國歷任總統中，與台灣關係最為深厚，於一九六六年二月十五日至十八日應蔣介石之邀以國賓身分正式訪台，獲得各界熱烈歡迎與接待。

第二、朴正熙是筆者國立慶北大學師範學院大學長，他的石雕銅像還在師範學院大樓。至於個人特別崇拜他的原因是，他不僅讓韓國人走出貧窮，並且以農村建設、心理建設及經濟建設等對韓國作出了偉大的貢獻。就像中國大陸的鄧小平，三十年前博客來書店若沒有鄧小平改革開放之遠見，哪會有今日之中國。

第三、筆者之兄劉順福翻譯了朴正熙的大作兩冊，一本叫〈民族的潛力〉，另一本是〈民族中興之道〉。並在其兄旁目睹翻譯過程，深受這兩本書內容感動，朴正熙一生只有強國和富民思維，完全沒有私慾。每年對韓國十位歷任總統所作各項民意調查顯示，最受韓國人推崇的總統排行榜總是名列第一名，這是最好的證明。

其次，再說與朴槿惠女士的第一次「認識」。

記得是於2003年在首爾，新羅酒店中餐廳共進晚餐的場合。兩人雖初次見面，但她似乎已知道筆者就是研究她父親的人博客來網路書店，因此沒把筆者當成陌生人，讓人感覺很親切又體面。

飯局中，有兩件事讓人至今印象深刻。

第一件事是，朴槿惠說她一天只能睡三、四個小時，因此要有個保持健康的運動，她的運動秘訣是，只使用三隻手指倒立，每天抽空鍛鍊。

另外一件事是，從晚宴陪坐的韓國年輕一批國會議員如吳世勳（前首爾市長）等人言行中察覺，朴槿惠很受他們的尊敬，當時既已暗示擁護她更上一層樓，出任國家領導人職務。

後來，筆者在韓國友人的鼓勵下，決定將韓文博士論文改編成一般韓國讀者容易接受的書籍出版，精簡內容並將現代韓國年輕人不易看懂的漢字部分予以刪除。另書裡需要一些朴正熙生前的照片作為插圖，即聯繫朴槿惠請求協助，她不僅爽快提供照片，還為書寫了一篇序文，文中對筆者多所美言，倍感光彩，至今難忘。

除了以上的「認識」外，其實長期以來，添為研究「朴正熙」之一員，當然也一直觀察朴槿惠，發現諸多朴正熙的影子。此次朴槿惠已正式獲得提名為新國家黨總統候選人，將參加韓國十二月十九日舉行的總統選舉，一方面為她高興，另一方面有一份熱血，將對她的瞭解集成一本介紹書，給廣大台灣、中國博客來及華人圈讀者認識「朴槿惠」。

朴槿惠此次參選總統，為韓國憲政史書寫了多項重大意義。第一、首次由女性參選；第二、第一次出現父女檔；第三、從第一夫人角色轉換為女性總統角色。這些都屬於創舉，以往選舉中從未出現過的現象，「別人沒有，她有！」，或許這也是她的優勢。因此特別值得觀察。

在此不得不談朴槿惠與中華民國關係，她曾於一九八七年來台接受中國文化大學頒發之榮譽文學博士學位。尤其，難能可貴的是，朴槿惠在她的著作和官方網站上，稱呼中華民國是「自由中國」，與「大屋頂中國」概念下的「民主中國」不謀而合，完全不同於韓國政府與媒體一律稱我為「台灣」，似乎別有一番特殊政治意味。

綜觀韓國總統選舉，目前有近十人宣布參選，但實際上呈現朴槿惠、文在寅及安哲秀三強鼎立局面。大國家黨的黨名雖改為新國家黨，但朴槿惠還是無法擺脫繼承李明博繼續執政之刻板印象；文在寅要為金大中和盧武鉉「報仇」，頗有要自新國家黨奪回政權之勢；安哲秀巧妙利用韓國人對朝野兩黨普遍不滿之心態，爭取漁翁得利之機。

今年的韓國總統選舉格外受到國際之重視。誠摯希望，透過這本書能讓讀者瞭解朴槿惠的過去、現在及未來。

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

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  作者： 劉順達    新功能介紹
• 出版社：時英    新功能介紹
• 出版日期：2012/11/01
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

月減2公斤！陳建州除腹4攻略

【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】肥胖是萬病的根源！根據調查，每2名男性上班族就有1人體重超標，未來罹患代謝症候群和癌症的風險偏高，醫師分析「工時長、壓力高、運動低、蔬果少」是造成職場「腹爸爸」居高不下的主因。藝人陳建州分享「除腹4攻略」，透過生活和飲食習慣的調整，1個月就可減輕2.7公斤，擺脫鮪魚肚和肥胖。

藝人陳建州分享「除腹4攻略」，鼓勵民眾將「防癌5功」落實於日常生活中，預防肥胖和癌症上身。（圖片提供／台灣癌症基金會）

1/2職場男性體重超標　醫師揪4大障礙

依據國民健康署「2014年工作人口健康促進暨菸害防制調查」發現，職場員工過重及肥胖盛行率男性高達52.2％，每2人即有1人是體重超標；根據世界衛生組織（WHO）資料指出，肥胖者罹患代謝症候群的危險性，較體位正常者高出3倍以上，且罹患癌症的機率也大幅增加。

賴基銘醫師表示，「工時長」、「壓力高」、「運動低」「蔬果少」等4大障礙，造成目前職場「腹爸爸」高居不下。

台灣癌症基金會執行長暨萬芳醫院副院長賴基銘醫師表示，「工時長」、「壓力高」、「運動低」「蔬果少」等4大障礙，造成目前職場「腹爸爸」高居不下的主要原因。與OECD國家比較，台灣超時工作排名全球第4，僅低於新加坡、香港、韓國，加上近幾年LINE等通訊軟體造就下班後交代工作的「隱形工時」現象，職場爸爸的工時被迫延長，相對壓縮運動的時間。此外，工時長也會增加壓力，讓人感覺倦怠不想動，多靠高油高糖食物紓壓，養成少蔬果又多油脂的飲食習慣，久而久之，不胖也難。

男性腰圍不逾90公分！陳建州除腹4攻略

賴基銘醫師提醒，男性腰圍超過90公分，就已經屬於代謝症候群的高危險群，較一般人易罹患癌症、心血管疾病、糖尿病、中風等疾病。

善用零碎時間做運動，增加熱量消耗有助體重控制，又能幫助紓壓。

如何戰勝腹部肥胖？育有一對雙胞胎的知名藝人「黑人」陳建州分享4個「除腹攻略」，強調只要做簡單的生活調整，將「蔬果彩虹579」、「規律運動」、「體重控制」、「遠離菸害」和「定期篩檢」等「防癌5功」觀念落實於日常生活中，就可以輕鬆擺脫「腹爸爸」的形象，同時遠離新陳代謝症候群和癌症的威脅。

【除腹攻略1／健康餐點自由配】

對於過重與肥胖現象，陳建州分享個人經驗，禁止吃零食點心的「減法」反而不如鼓勵多吃蔬果的「加法」來得有效，只要懂得如何搭配健康食物，即可瘦得健康又安心。

【除腹攻略2／趁空檔時間做運動】

忙碌的腹爸爸可以運用生活小空檔讓運動量增加，例如提前二站下公車，把上下班方式改成多走一點路，或是邊看電視時邊伸展，也可以趁午休時間健走，將運動融入生活，養成習慣。

【除腹攻略3／體重控制，熱量調控】

減重1公斤體重需消耗7700大卡熱量，腹爸爸需調控每日熱量的進出值，才能收到預期的減重效果。以70公斤成年人為例，若每天少喝1杯手搖杯奶茶（減少約490大卡）、以時速6公里快走30分鐘（增加消耗153.9大卡）和做伸展運動20分鐘（增加消耗58大卡），1個月總計可減少2萬1057大卡，預期可減重2.7公斤。

台灣癌症基金會、藝人陳建州與職場腹爸爸們，一同呼籲重視職場健康。（圖片提供／台灣癌症基金會）

【除腹攻略4／提早篩檢，防微杜漸】

十大死因其中就有6項與肥胖相關，包括癌症、腦血管疾病、高血壓疾病、心臟疾病、糖尿病、慢性肝病及肝硬化等，透過定期檢查，及早發現潛在的致病因子，同時糾正不良的生活習慣，可避免危險因子產生。

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  • 陳建州（黑人）今出席月子中心開幕記者會，笑稱挑選月子中心關鍵之一便是床的大小，「爸爸的腳不能超過床太多，我去試很多家，小腿都在外面。」．．． 較多 陳建州（黑人）今出席月子中心開幕記者會，笑稱挑選月子中心關鍵之一便是床的大小，「爸爸的腳不能超過床太多，我去試很多家，小腿都在外面。」他和同樣是新手媽媽侯佩岑出席，在擺拍照POSE時，候佩岑心血來潮想擺「時尚爸媽LOOK」，兩人假裝抱BABY，黑人更是投入，演出哄飛飛、翔翔的模樣，父愛爆表。 較少  1 / 30 NOWnews 2015年8月7日週五 台北標準時間上午12時14分 Share to Facebook Share to Twitter Share to Pinterest Close Previous imageNext image

    新聞來源https://tw.news.yahoo.com/月減2公斤-陳建州除腹4攻略-092606945.html

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    

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