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內容簡介: 博客來網路書店 這本書里有什麼？歐陽靖的馬拉松哲學，分享一個女生如何透過跑步，重拾健康積極的自信人生，讓每個女生都能愛上跑步！歐陽靖的跑步人生告白：暢談邁向跑步的心路歷程，從肥胖、遭歧視霸凌、對運動充滿挫折、罹患重度憂郁症，到如何起跑、撞牆、再生，最終體驗跑者的愉悅感。寫給跑步新手的入門指南：起跑前暖身、跑步后收操、跑步姿勢大解析、13套動作圖解，教你如何從不會跑、不愛跑，到欲罷不能地跑下去。

博客來 打造完美的跑步生活：春夏秋冬跑步四季時尚博客來網路書局穿搭、常用配件、跑鞋＋運動內衣挑選指南、33道跑前賽后的幸福療愈美食，專為喜歡跑步的女生量身打造。讓自己繼續跑下去：讓跑步變好玩＋女生繼續跑下去的50個理由，鼓勵每位跑步新手都能持之以恆，作者分享親身實踐方法和內心激勵觀念，教你如何成為一位能堅持的慢跑女子！特別企划：針對女生的47個跑步疑難雜症大解析、11句世界知名跑者勵志名言、世界各地馬拉松行程表……

歐陽靖，出生於1983年9月7日台灣台北市，母親是台灣資深演員譚艾珍。家庭經歷特殊，父母皆為動保社運人士，曾飼養數百只流浪狗。青少年時期罹患重度憂郁症長達六年后痊愈。做過夜店服務生、時尚雜志編輯、相片沖印師，現為職業作家、模特、講師。歐陽靖在台灣網絡上很流行，舒淇主演的《最好的時光》中現代的一段就是以她為原型的。出版著作有長篇科幻存在主義小說《吃人的街博客來書店》、攝影圖文書《我們，都是末日殘存者》。曾以造型師身份入圍第四十二屆金馬獎最佳造型設計。

• 作者： 歐陽靖
• 出版社：現代出版社
• 出版日期：2014/08/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

8成想甩8.1公斤 國人占亞太第一

中國時報【洪凱音╱台北報導】

台灣人想減肥，瘋狂程度高居亞洲之冠，但行動力偏低！AIA友邦人壽昨（31）日公布最新「友邦健康生活指數調查」，台灣76％成年人都想減肥，等於路上遇到5位成年人，就有4位想減肥；但台灣人定期運動比例僅62％，較亞洲均值足足少了9個百分點。

台灣成年人想減肥比例近8成，比亞太區平均值48％高出許多，且平均希望甩掉8.1公斤才滿足。台灣人減肥動力在哪？負責執行這份市調的TNS模範市場研究執行董事殷以勝說，台灣人愛減肥一面倒是為了「外表」，9成左右受訪者認為，瘦一點不僅變好看，心理感覺會更好。

但台灣人愛減肥卻不愛運動！調查顯示，台灣人定期運動比例只有62％，比2年前調查的58％上升些，卻比亞洲其他國家有定期運動比例，足足少9個百分點，台灣人每周平均只花2.4小時在運動上。

殷以勝說，台灣人不僅缺乏運動，實際睡眠時間也只有6.6小時，加上其他不良生活習慣，這些對減重來說，都是障礙。

台灣「減肥」風氣盛，帶動周邊商機，除了醫美、瘦身減肥，網路公司表示，廠商購買「減肥」做關鍵字廣告時，出價都是「百元級」起跳，YouTube出現「10天瘦7公斤」等，觀看次數都是70萬起跳。

值得注意的是，台灣人普遍對自己健康不太滿意，有77％受訪者認為自己健康比5年前差，以AIA調查成果報告來看，台灣健康生活指數只有59分，是亞太區15個市場中倒數第3名，僅高於印尼與香港。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/8成想甩8-1公斤-國人占亞太第-215007971--finance.html

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