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岡波巴大手印《大手印導引顯明本體四瑜伽》站長評比

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商品訊息功能:

內容簡介: 博客來書店大手印Mahamudra是三世一切諸佛的心印，是藏密噶舉派最高的教法。岡波巴大師承接了密勒日巴大手印及密續的傳承，他將自己在大手印上的證悟和噶當派的教義融合在一起，創立了噶舉派，創建達拉岡波(Draklha Gampo)寺。

岡波巴大師以佛陀的心印，導引行者顯出自己明空不二的體性，以跟本體相應的專一、離戲、一味、無修等四種瑜伽，來圓滿成就無上的境界。

本書明解岡波巴大手印的教法，直顯四瑜伽十二階的境界，雖說四瑜伽有次第方法，但每一個方法其實是都是安住在法性中，都是現證、現成、現解脫的方法。本書引領讀者直接進入大手印法身光明境地，現前與明體合一，安住於實相中，在生活中直接產生大手印的妙用，是欲今生即身成佛者，必備的大手印修行書。

作者簡介洪啟嵩老師

自幼參學各派禪法，尋求生命昇華超越之道。二十歲開始教授禪定，致力推廣禪定教育，從學者無數。於1993年為宗教界發起器官損贈及環保護生。

曾任台灣各大專院校，及司法官訓練所、外交部、新竹地方法院講座，及法務部全國監所教化人員坐禪課程講座。並曾應邀至各扶輪社、萬通銀行、史克美占製藥、企業經理人協進會等各大企業、社團，教授坐禪及壓力管理，備受推崇。

1996 ~ 2002年，洪老師講授佛法高階禪觀課程，內容包含了六十餘種大小乘三昧博客來網路書店禪觀，可說是當代最完整深入的佛教禪法大觀。

1999年台灣九二一大地震，國防部及內政部消防署並以洪老博客來博客來網路書局師的放鬆禪法及睡夢禪法，做為救災人員心理輔導教材。

2003年SARS風暴席捲全球，曾以放鬆禪法幫助台灣的醫護人員抒解壓力。

現為佛法禪法修證教師及專業作家，對人間未來的發展以及人類身心之昇華有其獨特的體會。

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

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  作者： 洪啟嵩    新功能介紹
• 出版社：全佛    新功能介紹
• 出版日期：2007/12/20
• 語言：繁體中文

岡波巴大手印《大手印導引顯明本體四瑜伽》站長評比

內容來自YAHOO新聞

寶寶便祕不通？3時期解決法大不同

【華人健康網文／台北醫學大學小兒科醫師張璽】高達8成的嬰幼兒有排便不順的問題。嬰幼兒排便的狀況會隨著年齡增長、腸道的成熟、腸內益生菌養成以及飲食內容改變而有所差異。不同年齡的嬰幼兒，造成便祕的原因也不同。通常判斷小兒是否有便祕的通則如下：

另外，全母奶的嬰兒評斷是否母乳給予不足，可以觀察寶寶體重增加的狀況。

通則1／3~5天以上未排便。

通則2／不願意進食。

通則3／一吃馬上吐。

通則4／腹部很漲，大便時便便很硬甚至帶血。

【新生兒時期（出生〜４個月）】

原因：

1.吃配方奶比較容易造成便祕。

2.器官的異常（例：巨腸症、消化道狹窄或閉鎖）。

3.母奶給予不足（全母奶的狀況下）。

因為母奶的吸收好，產生的腸道殘渣少，所以全母奶的嬰兒可以容許到一個禮拜大便一次。另外，全母奶的嬰兒評斷是否母乳給予不足，可以觀察寶寶體重增加的狀況，若平均低於25到30公克／天就有可能是寶寶吃的不足，這種狀況適當的添加一些配方奶是合理的。

寶寶按摩的時機建議是洗澡前，寶寶心情平和的清醒時段時。

解決的辦法：

辦法1／按摩：順時鐘的方向用手掌輕柔的按摩，搭配嬰兒油或是脹氣膏使用，藉此促進腸胃蠕動。按摩的時機建議是洗澡前，寶寶心情平和的清醒時段時。剛吃飽的時候或是哭鬧不休時不要按摩，前者容易造成溢奶，後者因哭鬧時腹部用力，按摩也沒有效果。

辦法2／便便操：跟嬰兒玩耍的時候，抓著他的雙腿一上一下模擬走路姿勢的方式運動他的雙腿，也可以達到促進腸胃蠕動的效果。同時跟寶寶說話或是唱歌更好。

辦法3／刺激肛門：洗澡前用棉花棒刺激肛門皺摺處，或是棉花棒沾一些潤滑（如橄欖油等）插入肛門約0.5到1公分深，輕輕地順時鐘繞圈。

【離乳時期（5~8個月）】

原因：

1.水分攝取不足。

2.腸內益生菌不足。

開始吃副食品以後，水分的來源除了奶之外，會有湯、水果等等。所以寶寶水分攝取的量就比較難評估。一般來說，夏天因為流汗較多，通常建議散步回來時給寶寶喝個20到30C.C.左右的水或麥茶。

除了水、麥茶之外，黑棗汁（plum）和桃子汁也對排便有幫助。不過果汁類要注意糖分是否太高，可以加水稀釋後再給寶寶喝。

寶寶腸道內益生菌落的生成和媽媽本身的狀況有關。已有研究顯示，孕婦在孕期補充益生菌，將來寶寶的腸內益生菌也比較快生成。另外，自然產的寶寶腸內益生菌生成的速度也較剖腹產的寶寶快，造成這個現象的原因目前還不清楚。

解決的辦法：

辦法1／給予充足的水分：除了水、麥茶之外，黑棗汁（plum）和桃子汁也對排便有幫助。不過果汁類要注意糖分是否太高，可以加水稀釋後再給寶寶喝。

辦法2／補充益生菌：除了一般市售的益生菌健康食品外，天然的優格、優酪乳也是很好的益生菌來源。只是跟果汁一樣，這類產品通常為了口感會添加糖來中和酸味，所以也要注意不要讓小朋友不小心吃到太多糖分囉。

【離乳後期（9個月~1歲）】

原因：

1.纖維素攝取不足。

2.水分攝取不足。

這個時期如果小朋友吃的食量太少的話，腸內殘渣份量不夠，不足以刺激直腸的排便反射因此而造成便祕。因此養成良好的飲食習慣是這個時期最重要的目標。如何養成小朋友好的飲食習慣，方法千百種，端看每個小孩的個性。

最重要的基本原則是當小朋友挑食或是不願意進食的時候，千萬不要發火，不然小朋友會因為「不吃／挑食＝媽媽生氣＝不好的經驗」而更抗拒進食這個行為。

蔬菜類當然是不二選擇，高麗菜、地瓜、牛蒡都是很好的選擇。水果類首推香蕉，除了單吃之外，也可以加上優格或優酪乳打成汁給小朋友喝。

解決的辦法：

辦法1／增加飲食的纖維量：蔬菜類當然是不二選擇，高麗菜、地瓜、牛蒡都是很好的選擇。水果類首推香蕉，除了單吃之外，也可以加上優格或優酪乳打成汁給小朋友喝。

辦法2／鼓勵運動：爬行和走路都對腸胃蠕動有幫助。

整體來說，嬰幼兒排便的狀況和生活習慣習習相關。從一出生到滿周歲這段時間，除了器官成熟和身體成長之外，生理時鐘的日夜節律建立也是很重要。規律的睡眠、飲食習慣造就規律的排便習慣。

有的時候，即使已經很努力遵循這些預防便祕的方法，還是嚴重便祕的時候，適當地使用軟便劑或是灌腸是合理的。與其讓孩子因為大便太乾硬而肛裂，不如先適時的排出宿便。嬰幼兒灌腸並不會造成依賴性，所以家長們不需要太懼怕灌腸。勇敢地給自己的寶貝一個順暢人生吧！

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/寶寶便祕不通-3時期解決法大不同-020206813.html

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