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內容簡介: 這本著作好比一把鑰匙，打開噶當派的教法，鼓舞初學者把心念轉向佛法。它主要在強調欲望的過患、無常和死亡。這些是「想要修行者的第一課」。梭巴仁波切在本書中，以清晰、有力的說理告訴我們，修習這些法門，並認知沒有可資愛惜的「我」，便可以發掘最深層的滿足和安樂，成佛，並圓滿地引導其他眾生成佛。這本教典是一些非常道地的修行經驗之基礎，是梭巴仁波切至心的忠告，也是他說法開示的心要。
作者簡介圖敦梭巴仁波切博客來網路書店>博客來書店一九四六年誕生於尼泊爾梭羅昆布區，從小就被認證為該區大成就者勞朵喇嘛的轉世。勞朵喇嘛一生中的最後二十年都在巖洞中修行，到最後幾年，完全不需要睡眠。仁波切是「護持大乘法脈聯合會」（FPMT）的導師，現代的噶當行者；他本身就是他所傳授的教法無懈可擊的典範，恆常愛惜其他有情勝過自己。
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- 作者： 圖敦梭巴仁波切 新功能介紹
- 出版社：菩提心 新功能介紹
- 出版日期：2007/10/31
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
寶寶喝母乳 過胖風險降3倍
(健康醫療網／記者郭庚儒報導)
寶寶胖胖的才可愛？許多研究都證實，寶寶體重過重，不僅成長發育落後一般人，未來罹患糖尿病、心血管疾病的風險也大增。醫師建議，母親最好哺餵母乳，其中富含的母乳蛋白，有助維持胰島素正常分泌，最新研究發現，可降低寶寶3倍以上的過胖風險。
寶寶喝母乳不易胖
《美國臨床營養學期刊》針對0至2歲寶寶，共1000多名，進行母乳對寶寶生長發展研究，結果發現，母乳蛋白是打造健康腸道環境，降低腹瀉、幫助標準身高、體重發育的關鍵營養素，尤其寶寶喝母乳可降低3倍以上的過胖風險。
母乳蛋白是關鍵
亞東醫院小兒部主治醫師陳家駿表示，母乳含有豐富的蛋白質，其中母乳蛋白有均衡的胺基酸組合，不僅可提供寶寶生長發育的養分，更有助體內胰島素正常作用，維持標準身高；體重，讓寶寶長得結實不虛胖。
寶寶過重易 慢性病風險增
「蛋白質只是單純長肌肉，」陳家駿強調，母乳是幼兒最佳的營養來源，愈來愈多研究發現，蛋白質與體格生長密不可分，若寶寶攝取的蛋白質中胺基酸組成不平衡，有可能刺激胰島素的大量分泌，進而讓體重快速增加；一旦寶寶2歲前，體重增加過快，日後超重的機會也會相對提升，甚至增加罹患糖尿病、心血管疾病的風險。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/寶寶喝母乳-過胖風險降3倍-071700096.html
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