轉念--達賴喇嘛的人生智慧4超便宜－博客來網路書店評價評比

轉念--達賴喇嘛的人生智慧4超便宜

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內容簡介: 《修心八偈》是西藏佛教中最重要的經文，原文出自一份稱做《朗講》﹝Lojong﹞的西藏心靈文字書寫，意思也就是「轉換念頭」，達賴喇嘛曾提到這是啟發他心靈成長的重要指引。

所謂《朗講》主要就是在教導人們如何加強慈悲心，如何以平衡的心態面對自己與他人，如何發揮積極的思考模式，如何將負面的情境轉化為心靈成長的契機。

透過達賴喇嘛清晰明確的解說，我們明白了要如何在每一天的生活當中培養智慧與慈悲心。他還特別教導我們：

如何以平衡的心態面對自己與他人

如何發揮積極的思考模式

訓練自己的頭腦與思想，以改變自己的生活與週遭人的生活

博客來將負面的情境轉化為心靈成長的契機

博客來網路書店博客來書店達賴喇嘛除了在傳統學術洞見中融入個人的人文與慈悲思想，也不時在言談間流露獨有的溫暖與幽默特質，讓每個人都能透過簡明清楚的概念與方法，學會在日常生活中培養智慧與慈悲、保持更積極正面的態度，以及如何將險惡艱難的情境轉化為提升靈性的機會；甚至更進一步透過個人的心靈力量，為世界做出貢獻、帶來改變。

作者簡介

達賴喇嘛

西藏流亡政府的精神領袖，曾榮獲多項重要獎項，包括諾貝爾和平獎，出版過多種佛教書籍。

譯者簡介

朱衣

著名都會女作家，擅長描繪都會生活的情愛男女博客來網路書局，著有《前中年期浪漫族》、《不要約會只要喝咖啡》等十餘本小說。目前除小說創作外，並從事心靈成長的散文寫作及翻譯，近作為《日日是好日》、《勇敢再出發》等；譯作包括全球暢銷書《別為小事抓狂》系列、《美麗人生十大守則》系列、《快樂--達賴喇嘛的人生智慧》等十餘本。

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作者：達賴喇嘛新功能介紹
原文作者：Dalai Lama
譯者：朱衣
出版社：時報出版新功能介紹
出版日期：2007/08/16
語言：繁體中文

轉念--達賴喇嘛的人生智慧4超便宜

內容來自YAHOO新聞

寶寶胖嘟嘟恐埋糖尿病風險維持適當體重蛋白質是關鍵

寶寶胖嘟嘟才可愛！這是多數父母及家中長輩常見的觀念，如果你也有這樣的想法，恐怕需要修正了。台北榮民總醫院小兒科陳俊仁醫師指出，虛胖的寶寶外型圓潤，但肉摸起來其實是卻是軟軟的，不夠結實，原因就在於體內脂肪含量過高，長期下來，很有可能成為日後罹患糖尿病的禍根！

根據美國研究發現，喝母乳的寶寶可減少三倍以上的過胖風險，有較好的體重及體脂表現，讓寶寶結實不虛胖，探究其原因，關鍵就在母乳中的「蛋白質」！陳俊仁醫師表示，母乳蛋白質，不僅可提供寶寶肌肉及骨骼等生長發育的養分，更因為有均衡的胺基酸組合，有助維持標準的體重和體脂，讓寶寶結實不虛胖！降低未來體重超標的風險。

陳俊仁醫師說明，蛋白質是構成身體的重要基礎原料之一，具備產生熱量、合成身體所需物質，以及最重要的修補與建造身體的功能，這些都是發育中寶寶最重要的成長根基。如果寶寶攝取的蛋白質中胺基酸組成不平衡，有可能刺激胰島素的大量分泌，進而讓體重快速增加。

陳俊仁醫師提醒，如果寶寶2歲前體重增加過快，日後超重的機會也會相對提升！根據國健局調查，體重過重及肥胖兒童，其血壓、血糖、血脂異常比率幾乎為正常體重兒童者的2倍，日後罹患慢性疾病的風險就會大增，為了孩子的長遠健康，家長千萬不能輕忽幼兒期體格的影響性。

哺餵母乳能讓寶寶只長肌肉不長胖，維持長期健康，然而，若因故無法餵母乳，或者是面臨寶寶轉奶期，需要改喝配方奶時，陳俊仁醫師建議，挑選蛋白質組成接近母乳比例的配方奶。

隨著配方奶技術越來越進步，現在已經有新科技可以升級蛋白質品質，其胺基酸比例符合寶寶成長所需，能讓寶寶維持適當的體脂表現，養成健康好體質。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/寶寶胖嘟嘟恐埋糖尿病風險-維持適當體重-蛋白質是關鍵-055547465.html

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